Formation : Mobiliser ses ressources pour gérer son stress

Cette formation propose deux approches pratiques :

Une approche « résolution de problème », pour gérer la situation stressante ici et maintenant
Une approche « gestion des émotions », pour apprendre à se ressourcer après une journée ou un moment particulièrement difficile.

Objectifs:

Ces journées de formation ont pour objectif :

de mieux comprendre les processus de stress
d'identifier ses propres sources de stress et niveau de stress en en repérant ses signaux d'alerte
de mettre en évidence des moyens de le réguler pour développer ses capacités d'adaptation et de réactivité et produire un comportement, une réponse mieux adaptés, sans dommage pour son propre équilibre.
d'analyser les conséquences du stress sur son équilibre personnel et sur son efficacité au travail
d'établir son plan d’action personnalisé pour améliorer la gestion de son stress

PUBLIC :

Tout public

Ce stage est animé par :

Isabelle ADAM

Psychologue
Consultante en Ressources Humaines et organisation
Plus de 15 ans d'expériences dans le secteur de la santé
DESS Psychologie "Formation, emploi, projet organisationnel"
Analyste transactionnelle

Durée	Lieu	Dates	Prix
3 jours	Dates spécifiques : Nous contacter		1200.00 €/net

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